Рекомендации сексолога для улучшения сексуального здоровья

1. Общайтесь с партнером/партнершей. Открытая и честная коммуникация является основой здоровых сексуальных отношений. Обсуждайте свои желания, потребности, опасения и ожидания.
2. Изучайте свое тело и свои желания. Важно быть в курсе своих собственных предпочтений и границ в сексуальной сфере. Поймите, что вас возбуждает, и не стесняйтесь обсуждать это со своим партнером.
3. Изучайте новые техники. Это принесет удовольствие и разнообразие в вашу сексуальную жизнь. Процесс может включать чтение книг, просмотр обучающих видео или посещение курсов сексуального обучения.
4. Развивайте эмоциональную связь. Эмоциональная близость с партнером усиливает сексуальное удовлетворение.
5. Освободитесь от стигмы и давления. Секс должен быть приятным для обеих сторон. Сосредоточьтесь на создании здоровых и удовлетворительных отношений.
6. Заботьтесь о своем физическом и психическом здоровье. Регулярные упражнения, здоровое питание, достаточный сон и управление стрессом положительно отразятся на ваших сексуальных способностях.
7. Используйте презервативы и другие методы защиты. Поддержание сексуального здоровья включает защиту от половых инфекций и нежелательной беременности.
8. Обращайтесь за помощью при необходимости. Если у вас возникают проблемы в сексуальной жизни, не стесняйтесь обращаться к сексологу для консультации и совета.

Посетить сексолога в Москве вы можете на базе Университетской клиники «Я здорова!». Мы готовы помочь как женщинам, так и мужчинам. Идеально, если вы сможете посетить нас вдвоем со своим партнером/партнершей. Парные консультации, как правило, оказываются наиболее продуктивными и действенными. Прием ведет специалист высшей категории, врач с многолетним стажем, в совершенстве владеющий своей профессией. При необходимости у нас вы сможете пройти все нужные обследования и процедуры. Не живите с проблемой — позвоните нам прямо сейчас и запишитесь на прием.

Стоимость консультации сексолога