Рекомендации сексолога для улучшения сексуального здоровья

Автор статьи
Руководитель отделения инновационных технологий в области андрологии и урологии, уролог-андролог, врач УЗИ, сексолог
16 лет
Дата публикации:
05.03.2024
Время чтения:
2 минуты

Проблемы в интимной сфере всегда отражаются на качестве жизни человека. Например, отсутствие оргазма у женщин нередко делает их нервозными, приводит к перепадам настроения. Эректильная дисфункция у мужчин становится причиной развития психологическим комплексов, низкой самооценки и неуверенности в себе. Между тем предотвратить сексуальные расстройства гораздо проще, чем справиться с уже возникшими нарушениями. Сексолог нашего центра дал ряд рекомендаций, которые помогут вам нормализовать половые отношения и избежать появления серьезных сложностей в сексуальной жизни.


Статья проверена
  1. Общайтесь с партнером/партнершей. Открытая и честная коммуникация является основой здоровых сексуальных отношений. Обсуждайте свои желания, потребности, опасения и ожидания.
  2. Изучайте свое тело и свои желания. Важно быть в курсе своих собственных предпочтений и границ в сексуальной сфере. Поймите, что вас возбуждает, и не стесняйтесь обсуждать это со своим партнером.
  3. Изучайте новые техники. Это принесет удовольствие и разнообразие в вашу сексуальную жизнь. Процесс может включать чтение книг, просмотр обучающих видео или посещение курсов сексуального обучения.
  4. Развивайте эмоциональную связь. Эмоциональная близость с партнером усиливает сексуальное удовлетворение.
  5. Освободитесь от стигмы и давления. Секс должен быть приятным для обеих сторон. Сосредоточьтесь на создании здоровых и удовлетворительных отношений.
  6. Заботьтесь о своем физическом и психическом здоровье. Регулярные упражнения, здоровое питание, достаточный сон и управление стрессом положительно отразятся на ваших сексуальных способностях.
  7. Используйте презервативы и другие методы защиты. Поддержание сексуального здоровья включает защиту от половых инфекций и нежелательной беременности.
  8. Обращайтесь за помощью при необходимости. Если у вас возникают проблемы в сексуальной жизни, не стесняйтесь обращаться к сексологу для консультации и совета.

Посетить сексолога в Москве вы можете на базе Университетской клиники «Я здорова!». Мы готовы помочь как женщинам, так и мужчинам. Идеально, если вы сможете посетить нас вдвоем со своим партнером/партнершей. Парные консультации, как правило, оказываются наиболее продуктивными и действенными. Прием ведет специалист высшей категории, врач с многолетним стажем, в совершенстве владеющий своей профессией. При необходимости у нас вы сможете пройти все нужные обследования и процедуры. Не живите с проблемой — позвоните нам прямо сейчас и запишитесь на прием.

Стоимость консультации сексолога

Услуга Цена, руб.
Прием (консультация) урологом по восстановлению сексуальной функции 1час (В01.053.001) 10 000 руб.
Наши специалисты
Лычагин Андрей Сергеевич Лычагин Андрей Сергеевич Руководитель отделения инновационных технологий в области андрологии и урологии, уролог-андролог, врач УЗИ, сексолог Запись на прием Подробнее Отзывы Часы работы Стаж работы 16 лет
Дата последнего изменения:
19 июля 2024
Другие статьи

С какими проблемами обращаются к сексологу?

Сексолог — врач, который занимается проблемами в интимной сфере. В его компетенции лежат не столько органические, сколько функциональные и психологические нарушения, не позволяющие человеку жить полноценной сексуальной жизнью и получать удовольствие от нее. К сожалению, вокруг этой специальности существует немало мифов и предвзятых суждений, обусловленных рядом предрассудков и устаревших норм морали.

Подробнее

Как найти хорошего сексолога: 5 советов по выбору врача

Актуальной проблемой сегодняшнего дня является сексуальная дисфункция. Результаты исследований показывают, что те или иные расстройства в интимной сфере присутствуют у 43 % женщин и 30 % мужчин. Многие из этих людей никогда не обращаются к специалисту и продолжают страдать от имеющихся нарушений. Между тем большую часть проблем может решить грамотный сексолог.

Подробнее

Как проходит прием сексолога?

Если вы впервые пришли на прием к сексологу, то, вероятно, можете удивиться обыденности происходящего. Прием специалиста проходит так же, как и у любого врача. На консультации сексолог собирает анамнез, проводит опрос пациента, назначает обследования, ставит диагноз, разрабатывает курс лечения.

Подробнее