БОС-терапия в гинекологии (профессиональная тренировка мышц тазового дна)

Природа наделила человека сексуальным инстинктом. С одной стороны, это механизм продления рода, который имеет место и у животных. С другой, в отличие от прочих млекопитающих, для человека это еще и психологическая потребность получать удовлетворение для поддержания здоровья (!!!), самооценки и уважения.

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (2002 г.), сексуальность — это центральный аспект бытия человека на протяжении всей его жизни, включающий в себя пол, гендерные идентичности и роли, сексуальную ориентацию, половой инстинкт, удовольствие, близость и репродукцию.

C течением времени все мышцы теряют упругость, снижается их тонус. И это касается не только мышц тазового дна! Но почему мы регулярно ходим в спортивный зал, где под контролем фитнес-инструктора добросовестно выполняем упражнения, укрепляя пресс, руки и ноги? Мы хотим быть здоровыми и красивыми, и в части внешнего вида это ни у кого не вызывает сомнений.

Но мышцы тазового дна — это те же мышцы, которые нужно регулярно тренировать, и именно для того, чтобы быть здоровыми и… сексуальными. Мышцы тазового дна по своей структуре — это скелетная мускулатура, собственно, такая же, как и в области пресса и бицепсов. Именно этим типом мышц можно сознательно управлять. Ну, допустим, вы захотели улыбнуться и осознанно напрягли соответствующие мышцы лица, чтобы реализовать это действие. В отличие от мышц тазового дна, в структуре влагалища, мочевого пузыря и прямой кишки располагается другой тип мускулатуры — гладкомышечная ткань. Этим типом мышц осознанно управлять невозможно. Ведь вы же не можете контролировать движение пищи по вашему кишечнику?

Стоимость услуг
Услуга Цена, руб.
Физиотерапия мышц тазового дна на основе принципа биологической обратной связи (1 сеанс)(А17.20.004) 6 500 руб.
Физиотерапия мышц тазового дна на основе принципа биологической обратной связи (5 сеансов)(А17.20.004) 25 000 руб.

Тонус скелетной мускулатуры снижается с возрастом, после родов, в отсутствие тренировок. И что? Чем нам это грозит? В чем опасность?

Все очень просто: мышцы перестают выполнять свою функцию — поддерживать, как гамак, структуры тазового дна. Помимо опущения стенок влагалища и зияния половой щели, женщину начинают беспокоить хронические дисбактериозы во влагалище, увеличивается его емкость, присоединяется недержание мочи. Говорить об удовольствии при сексуальной жизни вообще не приходится — вы совершенно не управляете этим процессом!

Почувствовав, что что-то не так, вы направляетесь в интернет и вводите запрос «упражнения для тренировки мышц тазового дна». Находите классические упражнения Кегеля (а их миллион, в том числе с модификациями) и приступаете к занятиям. Что дальше? К сожалению, ничего не происходит. Почему? Потому что вы не можете выполнять их правильно!!! Более того, в ряде случаев происходит ухудшение.

Это связано с тем, что при неправильном выполнении упражнений Кегеля с подключением мышц брюшного пресса повышается внутрибрюшное давление, что при систематических самостоятельных тренировках в условиях ослабленного состояния мышц промежности может способствовать прогрессированию проблемы.

Попробуйте на секунду прямо сейчас сократить мышцы влагалища и внимательно прислушайтесь к себе. Уверены, что практически у 100 % женщин параллельно достаточно ощутимо сократились мышцы брюшного пресса и, скорее всего, ягодичные мышцы.

Правильная тренировка мышц тазового дна

Одним из вариантов является тренировка мышц в режиме биологической обратной связи (БОС-терапия)

— это занятие с использованием специального оборудования, которое позволяет идентифицировать сокращения мышц тазового дна и научить пациентку не использовать другие мышцы в этом сокращении (брюшного пресса, внутренней поверхности бедра, ягодичные). Принцип БОС-терапии основан на электромиографической регистрации сокращений определенной группы мышц.

С помощью компьютерной программы регистрируются сокращения правильных мышц, визуализируются сокращения неправильных мышц (брюшного пресса, ягодичных, мышц бедра) и в виде компьютерной игры визуализируется для пациентки. Таким образом, мозг и сознание понимает нужное направление и ощущения при выполнении подобных упражнений, что и позволяет сформировать правильный двигательный стереотип.

БОС-терапия, как правило, включает всего 10–15 занятий (обычно 2–3 раза в неделю) по 25–30 минут. Контроль функционального состояния проводится 1 раз в год. Как правило, уже после 6–7-го сеанса пациентка может осознанно управлять именно мышцами тазового дна.

В отличие от остальных технологий, БОС-терапия учит не только напряжению мышц, но и умелому их расслаблению. Именно эта координация является залогом успеха как в части здоровья, так и в качестве половой жизни.

Сложность процедуры

С технической точки зрения терапия с использованием принципов биологической обратной связи не имеет значительных трудностей. Современная аппаратура способна регистрировать малейшие сокращения мышечных групп и визуализировать процесс на мониторе компьютера в понятной для пациента форме. При этом такое лечения все же связано с определенными сложностями:

  1. Психологические аспекты. В силу природной стыдливости многие женщины испытывают душевный дискомфорт при введении датчика во влагалище или во время попыток осознанного сокращения мышц тазового дна. Это требует предварительного формирования доверительных отношений между врачом и пациенткой, позволяющих больной расслабиться и справиться с психологическими ограничениями.
  2. Работа с малотренированными мышцами. В повседневной жизни женщины редко осознанно занимаются управлением мышцами тазового дна. Поэтому на начальном этапе тренировок многим бывает сложно освоить технику владения этими структурами и вызывать их изолированное сокращение по собственному желанию.
  3. Необходимость в хорошей мотивации пациентки. БОС-терапия подразумевает самостоятельное ведение больной дневника наблюдений, где регистрируются достигнутые изменения, тщательный самоконтроль, регулярное посещение клиники. Все это требует времени и сил, поэтому женщина должна быть хорошо мотивирована на лечение и четко осознавать, какого эффекта она хочет достигнуть, какие положительные изменения возникнут в ее жизни после прохождения курса процедур. Без этого продуктивной работы не будет.
  4. Необходимость в сохранности интеллекта и эмоционально-волевой сферы. Лечение требует полноценного контакта пациентки с врачом и четкого выполнения всех инструкций. Это практически полностью исключает возможность использования принципов БОС в отношении больных, страдающих психическими расстройствами, неспособных понять, что от них требуется.
  5. Необходимость самостоятельных занятий. Терапия в клинике с применением специального оборудования направлена в первую очередь на обучение женщины правильной технике тренировок. Для поддержания достигнутых результатов потребуется регулярно проводить самостоятельные занятия уже без использования компьютерной техники. Только в этом случае можно сохранить женское здоровье на много лет. При отсутствии поддерживающих тренировок мышцы вновь ослабнут и утратят тонус.

Показания к БОС-терапии

БОС-терапия требуется как женщинам, так и мужчинам, однако показания для нее несколько различаются в зависимости от половой принадлежности пациента.

В гинекологии:

  • снижение чувствительности интимных зон;
  • предстоящие роды (профилактика разрывов);
  • стрессовое недержания мочи;
  • гиподинамия, застой в малом тазу;
  • профилактика запоров и их лечение (в составе комплексной терапии);
  • растяжение мышц влагалища и тазового дна после родов;
  • опущение влагалищных стенок на начальных стадиях.

В урологии и проктологии:

  • лечение и предотвращение эректильной дисфункции;
  • профилактика запоров;
  • предотвращение геморроя;
  • простатит и аденома простаты;
  • недержание мочи после трансуретральной резекции предстательной железы.

Противопоказания

БОС-терапия является безопасной процедурой и не имеет абсолютных противопоказаний. Относительные связаны в первую очередь с психологическими и физическими причинами, из-за которых женщина не может выполнить поставленную перед ней задачу. К ним относится следующее:

  • органические изменения органов малого таза вследствие онкологических заболеваний, травм;
  • острые местные инфекционно-воспалительные болезни;
  • тяжелые декомпенсированные соматические заболевания;
  • старческий возраст со значительным снижением когнитивных функций;
  • выраженные психические расстройства;
  • позиция больной, при которой она не хочет принимать активного участия в лечении;
  • морбидное ожирение (ИМТ > 40 кг/м²).

Как работает БОС-терапия?

  • Повышает сократительную способность «нужных» мышц.
  • Повышает базовый физиологический тонус.
  • Увеличивает объем.
  • Укрепляет замыкательную функцию сфинктеров (прямой кишки и мочевого пузыря).
  • Улучшает баланс синтеза и деградации коллагенов соединительной ткани.

С мышцами тазового дна при правильных тренировках происходит примерно то же, что и с другими группами мышц в обычном тренажерном зале. Представьте себе спортсмена с накачанными бицепсами — любо-дорого посмотреть.

Сексуальная жизнь при наличии тонуса мышц, умении ими управлять, в отсутствие сухости и явления дисбактериоза становится совершенно другой.

Нужна ли реабилитация после БОС-терапии в гинекологии?

Терапия БОС по своей сути является обыкновенной физической тренировкой, направленной на определенную группу мышц. Здесь не требуется проникающих манипуляций, не производится повреждения тканей. Поэтому необходимости в целенаправленной реабилитации после лечения нет. Интенсивные занятия могут привести к появлению незначительного мышечного дискомфорта в области воздействия, однако он самостоятельно проходит через 1–2 дня и не требует никаких восстановительных мероприятий.

В Университетской клинике «Я здорова!» есть возможность пройти расширенные курсы по БОС-терапии в сочетании с BRAINBIT. Это устройство, позволяющее регистрировать различные ритмы головного мозга человека. Анализ получаемых данных позволяет научить вас расслабляться как в жизни, так и при работе с мышцами тазового дна. Ведь расслабляться — это то, что мы совершенно разучились делать, и то, чему посвящены все восточные техники и практики. Только в состоянии расслабления человек может все!

БОС-терапия давно известна, безопасна и эффективна! Уделите время себе любимой, и ваша жизнь станет совершенно другой!

Часто задаваемые вопросы

Достаточно ли одного полного курса занятий для достижения стабильного эффекта?
Может ли БОС-терапия в гинекологии навредить женщине?

Нет. Метод биологической обратной связи не подразумевает никакого негативного воздействия на организм и связанного с этим риска. Он представляет собой обыкновенную физическую тренировку с направленным сокращением определенных групп мышц. По сути, пациентка просто учится грамотно управлять своим телом. Исключение могут составлять только попытки занятий сразу после хирургических операций на половых органах или при острой гинекологической патологии. Однако женщину с такими проблемами просто не допустят до сеансов БОС.

Требуется ли вера пациента в эффективность метода?

Необходимость безоговорочной веры в работоспособность метода является уделом альтернативной медицины, многие техники которой строятся на эффекте плацебо. БОС-терапия имеет под собой научные обоснования и работает независимо от того, насколько пациентка верит в ее действенность. Стоит оговориться: если недоверие женщины будет отражаться на регулярности и правильности тренировок, их действенность уменьшится.

Акушер-гинеколог, ведущий эксперт-репродуктолог
Стаж работы 24 года
Статья проверена
Наши специалисты
Вернуться к стоимости услуг